Ängste
Verstehen Sie Ihre Sorgen, Ihre Selbstkritik und den Druck, jeden möglichen Ausgang vorauszusehen. Üben Sie, mit mehr innerer Ruhe und Handlungsspielraum zu reagieren.
Einzeltherapie · Online in ganz Kalifornien
Wie ich Ihnen helfen kann
Sie müssen nicht warten, bis alles aus den Fugen gerät, um sich Raum für sich selbst zu nehmen. Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Belastungen zu verstehen und einen klareren Weg zu finden.
Was Sie zu mir führt
Wenn bisherige Bewältigungsstrategien nicht mehr helfen
Vielleicht tun Sie alles, was von Ihnen erwartet wird, doch es kostet mehr Kraft, als andere erkennen. Möglicherweise fühlen Sie sich ängstlich, emotional erschöpft oder von dem Leben entfremdet, das Sie sich aufgebaut haben. Oder eine Veränderung hat Ihnen den Boden unter den Füßen genommen.
Wir können dort beginnen, wo Sie gerade stehen. Sie brauchen weder eine perfekte Erklärung noch einen fertigen Plan.
- Sie grübeln über Gespräche, Entscheidungen oder darüber, was schiefgehen könnte.
- Sie fühlen sich für alle anderen verantwortlich, während Ihre eigenen Bedürfnisse zurückstehen.
- Nach außen wirken Sie souverän, doch innerlich fühlen Sie sich erschöpft.
- Sie finden sich immer wieder in Mustern wieder, die Sie verstehen und verändern möchten.
- Sie erleben Veränderungen in einer Beziehung, im Beruf, in Ihrer Identität oder in einem anderen Lebensbereich.
Was unsere Arbeit ermöglichen kann
Therapie gibt uns Raum, zur Ruhe zu kommen, Muster zu erkennen und die dahinterliegenden Gefühle zu verstehen. Wir können praktische Werkzeuge für den Umgang mit Ängsten entwickeln und zugleich tiefergehenden Fragen nachgehen: Was ist Ihnen wichtig, was brauchen Sie und welche Veränderung fühlt sich für Ihr Leben stimmig an?
Mein Ansatz ist partnerschaftlich und auf Sie abgestimmt. Manche Sitzungen konzentrieren sich auf das Geschehen dieser Woche; in anderen erkunden wir Erfahrungen, die Ihre heutigen Reaktionen geprägt haben.
Schwerpunkte
Unterstützung für Ihre aktuelle Lebenssituation
Stress
Nehmen Sie die Anforderungen wahr, die Sie tragen, und die Grenzen, die Sie vielleicht übergangen haben. Finden Sie Wege, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, statt einfach weiterzumachen.
Lebensveränderungen
Bearbeiten Sie Unsicherheit, Trauer oder eine veränderte Orientierung, wenn sich Beziehungen, Beruf, Familie oder Identität wandeln.
Mit einem Gespräch beginnen
Kostenloses 15-minütiges Erstgespräch anfragen